¡Hola!
Soy Claudia, matrona, apasionada del movimiento y del cuidado integral de la mujer.
A lo largo de mi experiencia he visto una realidad que se repite constantemente: mujeres a las que se les recomienda moverse, pero no fortalecerse.
Y esto es un problema.
La fuerza no es opcional para la mujer. Es esencial. Es salud ósea, equilibrio hormonal, prevención de lesiones, mejora del metabolismo, bienestar mental y autonomía a largo plazo. No entrenar fuerza es dejar de lado una de las herramientas más importantes que tenemos para cuidarnos.
Por eso nace SYNERGY.
SYNERGY nace desde la necesidad de ofrecer algo diferente: un espacio donde el entrenamiento esté realmente adaptado a la fisiología de la mujer.
Nuestro ciclo menstrual, nuestras hormonas, el embarazo, el postparto… todo influye en cómo debemos entrenar. Y entender esto marca la diferencia entre entrenar sin sentido o hacerlo de forma inteligente, segura y efectiva.
Aquí se une esa base científica con los entrenamientos.
Además de ser matrona, cuento con formación especializada en entrenamiento en la mujer y un máster en nutrición, salud hormonal y medicina de la mujer. Pero, aun así, me mantengo en constante actualización, leyendo y formándome de manera continua para ofrecer un enfoque basado en evidencia y en la realidad de las mujeres.
Por eso, en SYNERGY combino clases dirigidas de fuerza para mujeres con talleres informativos, para que no solo entrenes, sino que también entiendas el porqué de cada cosa.
En SYNERGY no solo vienes a entrenar, vienes a entender tu cuerpo.
Porque cuando comprendes cómo funciona, todo cambia.